1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Эндокринолог назвала главные продукты для поддержания здоровья осенью

MN NEWSОбществоЭндокринолог назвала главные продукты для поддержания здоровья осенью

Эндокринолог назвала главные продукты для поддержания здоровья осенью

Общество23.09.2022 в 17:30ПрослушатьОстановить

Эндокринолог назвала главные продукты для поддержания здоровья осеньюЭндокринолог назвала главные продукты для поддержания здоровья осеньюВрач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие сезонные продукты помогут поддержать здоровье осенью. Об этом сообщает сайт 'Комсомольской правды'.Специалист обратила внимание на то, что существенную пользу о...
Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, какие сезонные продукты помогут поддержать здоровье осенью. Об этом сообщает сайт "Комсомольской правды".

Специалист обратила внимание на то, что существенную пользу организму могут принести яркие овощи и зелень.

"Для нас очень важны не только вкусовые качества пищи, но и то, как еда выглядит, потому что в ответ на эстетическую составляющую блюда в организме также вырабатываются вещества, которые либо улучшают наше настроение, либо его ухудшают", – объяснила врач.

Павлова отметила, что капуста любого вида является источником необходимых пищевых волокон и вещества сульфорафана, которое может предотвратить развитие онкологии. Однако специалист предупредила, что не стоит капусту жарить. Она рекомендовала добавить к ней зелень и яркие овощи.

"Квашеная капуста – это практически лекарство. Она буквально латает стенки кишечника за счет того, что там формируются так называемые короткоцепочечные жирные кислоты", – подчеркнула эндокринолог.

Врач рассказала также о пользе тыквы. Этот яркий овощ содержит множество микроэлементов. Однако тыквой не стоит злоупотреблять, поскольку в ней есть фруктоза, добавила Павлова.

Эксперт посоветовала добавить осенью в свой рацион грибы. Они тоже богаты микроэлементами и пищевыми волокнами, которые сохраняют кишечник здоровым. Кроме того, грибы содержат клетчатку.

Ранее кандидат медицинских наук и семейный врач Сергей Чудаков заявил, что с целью поддержания иммунитета и защиты от инфекций осенью необходимо добавлять в рацион витамины С, А и В12.

По его словам, основным источником витамина С является черная смородина, витамина А – облепиха. Также в осенний период, как отметил врач, в рационе должны присутствовать цинк и селен.

"Доктор 24": квашеная капуста

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Москвичам рассказали о погоде в воскресенье
Москвичам рассказали о погоде в воскресенье

ОбществоСегодня в 08:45Читать новость

Минобрнауки РФ открыло горячую линию по вопросам частичной мобилизации
Минобрнауки РФ открыло горячую линию по вопросам частичной мобилизации

ОбществоСегодня в 00:00Читать новость

Мурашко заявил об отсутствии дефицита в российской медицине из-за санкций
Мурашко заявил об отсутствии дефицита в российской медицине из-за санкций

ОбществоСегодня в 00:00Читать новость

Синоптик заявил о рекордном количество осадков в Москве
Синоптик заявил о рекордном количество осадков в Москве

ОбществоВчера в 21:00Читать новость

Военком Ростовской области рассказал об условиях выезда военнообязанных за рубеж
Военком Ростовской области рассказал об условиях выезда военнообязанных за рубеж

ОбществоВчера в 20:15Читать новость

В МВД предложили внести 11 анаболиков в список сильнодействующих веществ
В МВД предложили внести 11 анаболиков в список сильнодействующих веществ

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

Председатель СПЧ попросил Шойгу урегулировать связанные с мобилизацией проблемы
Председатель СПЧ попросил Шойгу урегулировать связанные с мобилизацией проблемы

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

Свыше 30 мм осадков выпало в Москве
Свыше 30 мм осадков выпало в Москве

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

Эксперт назвал способ снизить налог за квартиру
Эксперт назвал способ снизить налог за квартиру

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

В Москве открыли второй штаб по сбору гуманитарной помощи для жителей Донбасса
В Москве открыли второй штаб по сбору гуманитарной помощи для жителей Донбасса

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

Ольга Ярилова освобождена от должности замглавы Минкультуры РФ
Ольга Ярилова освобождена от должности замглавы Минкультуры РФ

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

В Москве выпало свыше 40% месячной нормы осадков
В Москве выпало свыше 40% месячной нормы осадков

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

В Минцифры РФ оценили предложение главы СПЧ об отсрочке лишь для части IT-специалистов
В Минцифры РФ оценили предложение главы СПЧ об отсрочке лишь для части IT-специалистов

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

В МО РФ заявили, что большинство белгородцев приезжают в военкомат без повесток
В МО РФ заявили, что большинство белгородцев приезжают в военкомат без повесток

ОбществоВчера в 12:00Читать новость

В РФ за сутки выявили 51 269 новых случаев коронавируса
В РФ за сутки выявили 51 269 новых случаев коронавируса

ОбществоВчера в 11:15Читать новость

Фольклорист раскрыл причины раздражения москвичей из-за приезжих
Фольклорист раскрыл причины раздражения москвичей из-за приезжих

ОбществоВчера в 11:00Читать новость

Пятая часть месячной нормы осадков выпала в Москве за 12 часов
Пятая часть месячной нормы осадков выпала в Москве за 12 часов

ОбществоВчера в 10:15Читать новость

В СФ предложили освободить от страховых взносов попавших под мобилизацию ИП
В СФ предложили освободить от страховых взносов попавших под мобилизацию ИП

ОбществоВчера в 09:30Читать новость

Врач рассказала, как пожилым людям улучшить сон
Врач рассказала, как пожилым людям улучшить сон

ОбществоВчера в 08:15Читать новость

Москвичей предупредили о сильном дожде
Москвичей предупредили о сильном дожде

ОбществоВчера в 08:15Читать новость