1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Россиянам рассказали, как поддерживать здоровье при сидячем образе жизни

MN NEWSОбществоРоссиянам рассказали, как поддерживать здоровье при сидячем образе жизни

Россиянам рассказали, как поддерживать здоровье при сидячем образе жизни

Общество21.09.2022 в 10:45ПрослушатьОстановить

Россиянам рассказали, как поддерживать здоровье при сидячем образе жизниРоссиянам рассказали, как поддерживать здоровье при сидячем образе жизниСидячая поза является самой непрактичной и неудобной с точки зрения физиологических потребностей человека, утверждает врач-травматолог, ортопед Алишер Зохиров. Эксперт рассказал, как на жизнь может повлиять пос...
Фото: depositphotos/Andrew Lozovyi

Сидячая поза является самой непрактичной и неудобной с точки зрения физиологических потребностей человека, утверждает врач-травматолог, ортопед Алишер Зохиров. Эксперт рассказал, как на жизнь может повлиять постоянное нахождение в таком положении и дал ряд рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье.

" как только мы садимся, просвет сужается и происходит резкое уменьшение притока артериальной крови к ногам. Это ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в артериях, как следствие, происходит поражение всего артериального русла нижних конечностей", – отметил Зохиров в разговоре с "Газетой.ру".

Более того, сидячий образ жизни может стать причиной возникновения шейного остеохондроза, заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также снижения иммунитета и повышения холестерина. Подобные недуги не сможет исправить даже долгая тренировка.

"Чтобы снизить негативные последствия сидячего образа, необходимо привнести в свою жизнь 5–10 минут физических упражнений раз в час-полтора. Если есть возможность избежать либо предотвратить последствия сидячего образа жизни, то надо это делать", – заявил эксперт.

Он также посоветовал не пренебрегать растяжкой шеи и плеч, кистей и пальцев. Также врач считает, что в рамках профилактики сон должен составлять 7–8 часов. Зрение перед сном лучше не нагружать.

Ранее врач-терапевт Алексей Хухрев заявил, что нарушения в работе щитовидной железы можно заподозрить по нескольким симптомам. Он считает, что среди заболеваний органа выделяют гипотиреоз и гипертиреоз.

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Учителем года стал Дмитрий Лутовинов из школы Орехово-Зуева
Учителем года стал Дмитрий Лутовинов из школы Орехово-Зуева

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Россияне выбрали самые запоминающиеся фразы из школы
Россияне выбрали самые запоминающиеся фразы из школы

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Работник сферы клининга в Москве озвучила размер доходов
Работник сферы клининга в Москве озвучила размер доходов

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Сотрудница сферы клининга назвала причины конфликтов с клиентами
Сотрудница сферы клининга назвала причины конфликтов с клиентами

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

В Минцифры рассказали, потеряют ли специалисты неаккредитованной IT-компании отсрочку
В Минцифры рассказали, потеряют ли специалисты неаккредитованной IT-компании отсрочку

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Названы даты проведения ПМЭФ в 2023 году
Названы даты проведения ПМЭФ в 2023 году

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Политолог оценил предложение ввести новое условие для выдачи микрозаймов
Политолог оценил предложение ввести новое условие для выдачи микрозаймов

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Синоптик объяснил появление столбов света в городах РФ
Синоптик объяснил появление столбов света в городах РФ

ОбществоВчера в 11:45Читать новость

Самозанятые в РФ смогут оформлять больничные
Самозанятые в РФ смогут оформлять больничные

ОбществоВчера в 09:30Читать новость

В России предложили ввести новое условие для выдачи микрозаймов
В России предложили ввести новое условие для выдачи микрозаймов

ОбществоВчера в 09:15Читать новость

Диетолог рассказала, какие продукты разрушают иммунитет
Диетолог рассказала, какие продукты разрушают иммунитет

ОбществоВчера в 08:15Читать новость

Москвичам рассказали о погоде 5 октября
Москвичам рассказали о погоде 5 октября

ОбществоВчера в 07:45Читать новость

Тепляковы рассказали, как изменились условия обучения их детей
Тепляковы рассказали, как изменились условия обучения их детей

ОбществоВчера в 02:00Читать новость

Эксперт назвала признаки психически нездорового человека
Эксперт назвала признаки психически нездорового человека

ОбществоВчера в 02:00Читать новость

Эксперт оценил поручение Путина об отказе от обработки данных на госуслугах
Эксперт оценил поручение Путина об отказе от обработки данных на госуслугах

Общество04.10.2022 в 20:00Читать новость

Большая часть россиян доверяет итогам референдумов – ВЦИОМ
Большая часть россиян доверяет итогам референдумов – ВЦИОМ

Общество04.10.2022 в 20:00Читать новость

Москвичи рассказали, как относятся к своим школьным учителям
Москвичи рассказали, как относятся к своим школьным учителям

Общество04.10.2022 в 19:30Читать новость

Россиянам рассказали, могут ли мобилизовать пожарных
Россиянам рассказали, могут ли мобилизовать пожарных

Общество04.10.2022 в 19:30Читать новость

Фотовыставка о подопечных благотворительных организаций открылась на Цветном бульваре
Фотовыставка о подопечных благотворительных организаций открылась на Цветном бульваре

Общество04.10.2022 в 19:30Читать новость

Блогер рассказала, почему ненависть в соцсетях может навредить самому хейтеру
Блогер рассказала, почему ненависть в соцсетях может навредить самому хейтеру

Общество04.10.2022 в 19:30Читать новость