1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Врач назвала семь методов снижения давления без медикаментов

MN NEWSОбществоВрач назвала семь методов снижения давления без медикаментов

Врач назвала семь методов снижения давления без медикаментов

Общество05.08.2022 в 13:45ПрослушатьОстановить

Врач назвала семь методов снижения давления без медикаментовВрач назвала семь методов снижения давления без медикаментовГипертоникам в первую очередь необходимо отказаться от сигарет и алкоголя, потому что такие вредные привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом Москве 24 рассказала врач, кандидат медицинск...
Фото: Москва 24/Антон Великжанин

Гипертоникам в первую очередь необходимо отказаться от сигарет и алкоголя, потому что такие вредные привычки ухудшают состояние сердечно-сосудистой системы. Об этом Москве 24 рассказала врач, кандидат медицинских наук Светлана Багавиева.

"Также желательно снизить массу тела, если есть лишний вес. Кроме того, необходима физкультура – зарядка по утрам, только без упражнений, где человек находится вниз головой. Можно заниматься пешей ходьбой или плаванием", – объяснила специалист.

Кроме того, по словам Багавиевой, людям с повышенным давлением следует употреблять продукты с содержанием калия. Он нужен для сердечной мышцы.

Также гипертоникам стоит отказаться от жирной и жареной пищи, рекомендует врач.

"Потому что такая еда стимулирует образование холестериновых бляшек на поверхности сосудов. В итоге просвет сосудов сужается, это тоже провоцирует повышение давления", – предупреждает Багавиева.

Если у человека с высоким давлением нарушена и функция почек, жидкость плохо выводится из организма, то список запрещенных продуктов будет больше.

"Еще человеку важно скорректировать режим отдыха и работы, по возможности снизить стресс", – советует эксперт.

Специалист добавила, что если показатель давления, несмотря ни на что, постоянно находится выше 130–140, то это повод обратиться к врачу для подбора терапии. Своевременная реакция на проблему снизит риск возникновения гипертонических кризов и инсульта.

Ранее россиян предупредили, что пульс ниже 60 и выше 90 ударов в минуту представляет угрозу для жизни человека. Об этом рассказал кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский. По его словам, в обоих случаях лучше вызвать скорую помощь.

Мартовская Маргарита

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Врач рассказал, как нельзя охлаждаться в жару
Врач рассказал, как нельзя охлаждаться в жару

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Синоптик рассказал о нетипичной погоде в Москве во второй половине августа
Синоптик рассказал о нетипичной погоде в Москве во второй половине августа

ОбществоВчера в 15:30Читать новость

Врач рассказала, чем опасны каши быстрого приготовления
Врач рассказала, чем опасны каши быстрого приготовления

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

В Роспотребнадзоре не увидели необходимости вводить антиковидные ограничения
В Роспотребнадзоре не увидели необходимости вводить антиковидные ограничения

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

Названы сферы, куда жители Москвы трудоустраиваются чаще всего
Названы сферы, куда жители Москвы трудоустраиваются чаще всего

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

В Москве разработали тест-системы для выявления вируса оспы обезьян и антител к нему
В Москве разработали тест-системы для выявления вируса оспы обезьян и антител к нему

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

Городские службы работают в режиме повышенной готовности из-за жары
Городские службы работают в режиме повышенной готовности из-за жары

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

В РФ за сутки выявили 28 694 случая заболевания COVID-19
В РФ за сутки выявили 28 694 случая заболевания COVID-19

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

В Москве выявили 7 147 новых случаев коронавируса за сутки
В Москве выявили 7 147 новых случаев коронавируса за сутки

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

Эксперты рассказали из-за чего умирают вакцинированные, заразившиеся COVID-19
Эксперты рассказали из-за чего умирают вакцинированные, заразившиеся COVID-19

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

Депутат анонсировал законопроект о запрете абортов по ОМС
Депутат анонсировал законопроект о запрете абортов по ОМС

ОбществоВчера в 15:15Читать новость

Диетолог рассказала, чем лучше всего перекусить без вреда для здоровья
Диетолог рассказала, чем лучше всего перекусить без вреда для здоровья

ОбществоВчера в 04:45Читать новость

Эксперт рассказал, от чего будет зависеть распространение
Эксперт рассказал, от чего будет зависеть распространение "Кентавра" в РФ

ОбществоВчера в 04:15Читать новость

Синоптик рассказал о жаре до 40 градусов в ряде регионов РФ
Синоптик рассказал о жаре до 40 градусов в ряде регионов РФ

ОбществоВчера в 04:15Читать новость

ВОЗ переименовала два варианта оспы обезьян, чьи названия сочли дискриминационными
ВОЗ переименовала два варианта оспы обезьян, чьи названия сочли дискриминационными

ОбществоВчера в 01:45Читать новость

В
В "Ростехе" заявили, что вакцина от натуральной оспы на 85% защищает от оспы обезьян

Общество12.08.2022 в 20:00Читать новость

Москва онлайн: торжественное открытие конкурса
Москва онлайн: торжественное открытие конкурса "Танковый биатлон"

Общество12.08.2022 в 19:45Читать новость

Роспотребнадзор откроет горячую линию по вопросам качества детских товаров 15 августа
Роспотребнадзор откроет горячую линию по вопросам качества детских товаров 15 августа

Общество12.08.2022 в 19:45Читать новость

Школы в приграничных с Украиной регионах начнут очную работу с 1 сентября
Школы в приграничных с Украиной регионах начнут очную работу с 1 сентября

Общество12.08.2022 в 19:45Читать новость

Эксперты заявили о возможном сокращении численности населения Земли, не достигнув 10 млрд
Эксперты заявили о возможном сокращении численности населения Земли, не достигнув 10 млрд

Общество12.08.2022 в 19:45Читать новость