1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Эксперт сообщила об опасности подсчета калорий

MN NEWSОбществоЭксперт сообщила об опасности подсчета калорий

Эксперт сообщила об опасности подсчета калорий

Общество22.06.2022 в 18:00ПрослушатьОстановить

Эксперт сообщила об опасности подсчета калорийЭксперт сообщила об опасности подсчета калорийПодсчет калорий может стать причиной возникновения расстройства пищевого поведения, считает эндокринолог клиники 'МЕДСИ' Саина Олесова.'Не переходите в крайности, не ограничивайте себя в еде и в определенных пр...
Фото: depositphotos/Subbotina

Подсчет калорий может стать причиной возникновения расстройства пищевого поведения, считает эндокринолог клиники "МЕДСИ" Саина Олесова.

"Не переходите в крайности, не ограничивайте себя в еде и в определенных продуктах, не считайте постоянно калории – это все может привести к расстройству пищевого поведения, а из этого состояния выходить будет еще сложнее и дольше", – приводит "Газета.ру" ее слова.

Она отметила, что необходимо придерживаться рационального сбалансированного питания, не пропускать основные приемы пищи и воздерживаться от незапланированных перекусов вредными продуктами.

По словам Олесовой, следует придерживаться метода тарелки, по которому ее половину должны занимать салаты и овощи.

Кроме того, в домашней кулинарии стоит воздержаться от использования масла и отдавать предпочтение тушению и запеканию блюд. Также не стоит добавлять в напитки сахар.

Эксперт рекомендовала во избежание набора лишних килограмм больше двигаться.

Ранее врач-эндокринолог Оксана Михалева рекомендовала пройти обследование людям, которые не могут справиться с лишним весом с помощью рационального питания и физических нагрузок.

Прежде всего Михалева рекомендовала сдать общеклинический анализ крови для оценки уровня гемоглобина и биохимический анализ для определения уровня обмена железа и кальция, липидограммы мочевой кислоты и показателей функции почек и печени.

"Доктор 24": кетогенная диета

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Диетолог рассказала, какие продукты приводят к ожирению в области талии
Диетолог рассказала, какие продукты приводят к ожирению в области талии

ОбществоВчера в 18:45Читать новость

ВОЗ сообщила о случаях заражения детей оспой обезьян
ВОЗ сообщила о случаях заражения детей оспой обезьян

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Юрист напомнила россиянам об авторском праве на мемы
Юрист напомнила россиянам об авторском праве на мемы

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Эксперт дала советы сладкоежкам по защите зубов
Эксперт дала советы сладкоежкам по защите зубов

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

В ОНК одобрили новые правила внутреннего распорядка в СМЗО
В ОНК одобрили новые правила внутреннего распорядка в СМЗО

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Ученые выявили, что иммунный ответ на COVID-19 повреждает сосуды мозга
Ученые выявили, что иммунный ответ на COVID-19 повреждает сосуды мозга

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Союз отцов поддержал идею изменить правила выбора места проживания ребенка
Союз отцов поддержал идею изменить правила выбора места проживания ребенка

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Число голодающих в мире выросло в 2021 году на 46 млн – ООН
Число голодающих в мире выросло в 2021 году на 46 млн – ООН

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Более 80% россиян отметили удобство удаленной работы – опрос
Более 80% россиян отметили удобство удаленной работы – опрос

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Мурашко заявил, что в РФ есть условия для увеличения продолжительности жизни до 78 лет
Мурашко заявил, что в РФ есть условия для увеличения продолжительности жизни до 78 лет

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

Диетолог рассказала, от каких блюд и напитков следует отказаться в самолете
Диетолог рассказала, от каких блюд и напитков следует отказаться в самолете

ОбществоВчера в 18:15Читать новость

ГД приняла закон о предоставлении жилья с учетом детей, родившихся после гибели военных
ГД приняла закон о предоставлении жилья с учетом детей, родившихся после гибели военных

ОбществоВчера в 16:15Читать новость

Госдума приняла законопроект об усилении защиты персональных данных
Госдума приняла законопроект об усилении защиты персональных данных

ОбществоВчера в 16:15Читать новость

Эксперт дала рекомендации по работе на огороде летом
Эксперт дала рекомендации по работе на огороде летом

ОбществоВчера в 15:45Читать новость

Кардиолог перечислила правила питания для здорового сердца
Кардиолог перечислила правила питания для здорового сердца

ОбществоВчера в 15:45Читать новость

Госдума приняла закон о движении детей и молодежи РФ
Госдума приняла закон о движении детей и молодежи РФ

ОбществоВчера в 14:45Читать новость

Москвичей предупредили о грозе, граде и шквалистом ветре
Москвичей предупредили о грозе, граде и шквалистом ветре

ОбществоВчера в 14:45Читать новость

Введение выездных виз для россиян не планируется – МИД РФ
Введение выездных виз для россиян не планируется – МИД РФ

ОбществоВчера в 14:30Читать новость

Юрист объяснила, что грозит работникам
Юрист объяснила, что грозит работникам "Бристоля" за скандальную переписку с коллегой

ОбществоВчера в 14:30Читать новость

Курбан-байрам пройдет в столичном регионе в привычном формате
Курбан-байрам пройдет в столичном регионе в привычном формате

ОбществоВчера в 14:15Читать новость