1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Врач назвал пять главных напитков для здоровья сердца

MN NEWSОбществоВрач назвал пять главных напитков для здоровья сердца

Врач назвал пять главных напитков для здоровья сердца

Общество14.05.2022 в 13:00ПрослушатьОстановить

Врач назвал пять главных напитков для здоровья сердцаВрач назвал пять главных напитков для здоровья сердцаДля здоровья сердца следует пить какао, зеленый чай, кофе, отвар шиповника и свекольный сок. Об этом Москве 24 рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.По словам специалиста, в ка...
Фото: depositphotos/belchonock

Для здоровья сердца следует пить какао, зеленый чай, кофе, отвар шиповника и свекольный сок. Об этом Москве 24 рассказал нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников.

По словам специалиста, в какао содержится калий и магний, которые отвечают за хорошую работу сердца.

Также в какао содержится алкалоид теобромин, который немного слабее кофеина, но все равно возбуждает нервную систему. Поэтому этот напиток желательно пить именно утром, посоветовал эксперт. "Иначе люди, которые чувствительны к алкалоидам кофеинового ряда, практически не смогут уснуть", – рассказал Мирошников в интервью программе "Доктор 24".

Кроме того, в первой половине дня можно выпить зеленый чай. По словам нутрициолога, в нем содержится эпигаллокатехин галлат, который укрепляет сосуды. В день специалист советует употреблять не более 2–3 чашек.

Принести пользу организму может и кофе. Многие исследования показали, что люди, которые выпивают 2–3 чашки этого напитка, на 20% реже страдают от пороков сердца, говорит эксперт. Благодаря другим исследовательским работам удалось выяснить, что 2–3 чашки кофе в день снижают отложение кальция в сосудах, продолжает Мирошников.

Однако пить кофе при гипертонии не стоит, уточнил нутрициолог. Заменить его можно зеленым чаем, а лучше какао. Содержащийся в последнем теобромин не так сильно повышает артериальное давление, поясняет эксперт.

Полезен для сердца и отвар шиповника. В нем содержится большое количество витамина C, который укрепляет сосуды и помогает бороться с тромбами, говорит специалист. Мирошников рекомендует выпивать отвар сразу после заваривания.

"Ни в коем случае не оставляем его на сутки-двое. Витамин C разрушается. Поэтому заварили, выпили. У кого проблемы с сердцем или просто любите свое сердце, пейте ежедневно хотя бы стакан заваренного шиповника", – советует эксперт.

Кроме того, в свекольном соке содержится вещество бетаин. Исследователи заметили, что именно оно снижает уровень гомоцистеина в организме, объясняет эксперт. Гомоцистеин – это такая аминокислота, которая фиксируется при травме сосудов, уточнил специалист.

По словам Мирошникова, если у человека уже есть проблемы с сосудами, уровень гомоцистеина в крови может быть очень высоким. "Как только человек начинает употреблять бетаин или свекольный сок, то уровень гомоцистеина падает. Это говорит о том, что сосуды начинают заживать", – заключил специалист.

Ранее кардиолог, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал, что на здоровье сердца негативно отражается употребление сладкого, соленого, а также жирных молочных продуктов. Кроме того, специалист предупредил об опасности кофе. При злоупотреблении этим напитком повышается артериальное давление, напомнил кардиолог.

Медведева Светлана

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Пульмонолог рассказал, как избавиться от остаточных явлений поле COVID-19
Пульмонолог рассказал, как избавиться от остаточных явлений поле COVID-19

ОбществоСегодня в 07:45Читать новость

Самолет грузового авиаперевозчика
Самолет грузового авиаперевозчика "Волга–Днепр" доставил в Москву более 2 тонн инсулина

ОбществоСегодня в 07:45Читать новость

Москвичам рассказали о погоде во вторник
Москвичам рассказали о погоде во вторник

ОбществоСегодня в 07:15Читать новость

Кафедры вузов РФ могут появиться в университетах ДНР и ЛНР к учебному году – Росмолодежь
Кафедры вузов РФ могут появиться в университетах ДНР и ЛНР к учебному году – Росмолодежь

ОбществоСегодня в 04:15Читать новость

Первоиерарх РПЦЗ митрополит Восточно-Американский и Нью-Йоркский умер в США
Первоиерарх РПЦЗ митрополит Восточно-Американский и Нью-Йоркский умер в США

ОбществоВчера в 23:45Читать новость

Юрист напомнила о наказании за срывание с клумб растений и цветов
Юрист напомнила о наказании за срывание с клумб растений и цветов

ОбществоВчера в 22:15Читать новость

Кардиолог назвала факторы развития гипертонии
Кардиолог назвала факторы развития гипертонии

ОбществоВчера в 20:15Читать новость

Диетолог назвала напитки, которые могут мешать похудению
Диетолог назвала напитки, которые могут мешать похудению

ОбществоВчера в 20:00Читать новость

Москвичей предупредили об ухудшении погоды
Москвичей предупредили об ухудшении погоды

ОбществоВчера в 19:30Читать новость

Врач рассказал, кому опасно принимать холодный душ
Врач рассказал, кому опасно принимать холодный душ

ОбществоВчера в 19:15Читать новость

Эксперт сообщил об опасности лечения вшей с помощью народных средств
Эксперт сообщил об опасности лечения вшей с помощью народных средств

ОбществоВчера в 19:00Читать новость

В ВОЗ прокомментировали ситуацию с распространением оспы обезьян среди людей
В ВОЗ прокомментировали ситуацию с распространением оспы обезьян среди людей

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Названы три доступных лайфхака для хранения продуктов
Названы три доступных лайфхака для хранения продуктов

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Гематолог рассказала, чем обусловлено развитие болезней крови
Гематолог рассказала, чем обусловлено развитие болезней крови

ОбществоВчера в 18:00Читать новость

Минобрнауки РФ предложило упростить экзамен для иностранцев при получении ВНЖ
Минобрнауки РФ предложило упростить экзамен для иностранцев при получении ВНЖ

ОбществоВчера в 17:45Читать новость

Энтомолог рассказал, каких ароматов боятся комары
Энтомолог рассказал, каких ароматов боятся комары

ОбществоВчера в 17:30Читать новость

В России начали выпускать первые аналоги Coca-Cola, Fanta и Sprite
В России начали выпускать первые аналоги Coca-Cola, Fanta и Sprite

ОбществоВчера в 16:45Читать новость

Врач предупредил об опасности мытья мяса курицы перед приготовлением
Врач предупредил об опасности мытья мяса курицы перед приготовлением

ОбществоВчера в 16:45Читать новость

Хакеры из группировки Killnet объявили кибервойну западным странам
Хакеры из группировки Killnet объявили кибервойну западным странам

ОбществоВчера в 16:30Читать новость

"Радио Свобода" грозит еще 80 млн руб штрафа за отказ удалить запрещенный контент

ОбществоВчера в 16:30Читать новость