1. MN NEWS
  2. Общество
  3. Психолог назвала способы борьбы с сезонной депрессией

MN NEWSОбществоПсихолог назвала способы борьбы с сезонной депрессией

Психолог назвала способы борьбы с сезонной депрессией

Общество13.01.2022 в 18:00ПрослушатьОстановить

Психолог назвала способы борьбы с сезонной депрессиейПсихолог назвала способы борьбы с сезонной депрессиейИз-за короткой продолжительности светового дня и непогоды многие россияне могут испытывать сезонную депрессию – усталость, снижение мотивации, апатию и ухудшение настроения. Об этом 'Мосленте' рассказала психол...
Фото: depositphotos/stockasso

Из-за короткой продолжительности светового дня и непогоды многие россияне могут испытывать сезонную депрессию – усталость, снижение мотивации, апатию и ухудшение настроения. Об этом "Мосленте" рассказала психолог Анастасия Волошина.

По словам эксперта, в случае сезонной депрессии нужно декорировать дом яркими красками, а также использовать сочные цвета в одежде. Она также рекомендовала заняться приготовлением яркой и вкусной пищи.

"Здесь важно не забывать о сбалансированном питании и использовании ярких и сочных фруктов. Также можно сходить в ресторан или кафе с необычным ярким интерьером и подачей блюд, что несомненно поднимет вам настроение", – отметила Волошина.

Волошина добавила, что стоит включить в жизнь также позитивное общение.

"Важно не забывать менять обстановку, встречаться с друзьями, посещать театры, музеи, кино. И не только на праздниках, а сделать эти приятные моменты частью своей жизни", – подчеркнула психолог.

Ранее клинический психолог Елена Попова рассказала, что знакомить ребенка со смартфоном можно с 7–8 лет. По ее словам, до этого возраста дети ведут игровую деятельность, поэтому знакомить их с гаджетами в этот период не рекомендуется. В противном случае ребенок может лишиться активной жизни.

Источник: Москва 24

Поделиться

Читайте также:

Терапевт рассказала, кому опасно погружаться в прорубь
Терапевт рассказала, кому опасно погружаться в прорубь

ОбществоСегодня в 08:15Читать новость

Гинцбург рассказал, почему
Гинцбург рассказал, почему "Омикрон" нельзя однозначно считать более легким штаммом

ОбществоСегодня в 08:00Читать новость

Эксперт допустила, что в России
Эксперт допустила, что в России "Омикрон" может повести себя иначе, чем в других странах

ОбществоСегодня в 06:30Читать новость

Синоптики рассказали о погоде в столичном регионе в среду
Синоптики рассказали о погоде в столичном регионе в среду

ОбществоСегодня в 06:00Читать новость

В Роспотребнадзоре заявили об отсутствии данных о передаче хомяками COVID-19
В Роспотребнадзоре заявили об отсутствии данных о передаче хомяками COVID-19

ОбществоСегодня в 04:15Читать новость

Юрист объяснил, каких прав лишается собственник при сдаче жилья в аренду
Юрист объяснил, каких прав лишается собственник при сдаче жилья в аренду

ОбществоСегодня в 04:00Читать новость

Врач назвал число неофициально переболевших коронавирусом россиян
Врач назвал число неофициально переболевших коронавирусом россиян

ОбществоСегодня в 01:45Читать новость

Аналитики выяснили, для каких целей мужчины и женщины регистрируются на сайтах знакомств
Аналитики выяснили, для каких целей мужчины и женщины регистрируются на сайтах знакомств

ОбществоСегодня в 01:00Читать новость

Признанный мертвым ленинградец попросил
Признанный мертвым ленинградец попросил "воскресить" его на Украине

ОбществоВчера в 23:30Читать новость

В Москве с начала зимы выпало почти 120 см снега
В Москве с начала зимы выпало почти 120 см снега

ОбществоВчера в 23:30Читать новость

В ВОЗ призвали к бдительности ввиду возможности появления новых штаммов COVID-19
В ВОЗ призвали к бдительности ввиду возможности появления новых штаммов COVID-19

ОбществоВчера в 21:45Читать новость

Уральские ученые заявили о новой мутации
Уральские ученые заявили о новой мутации "Омикрона"

ОбществоВчера в 21:00Читать новость

В РПЦ поддержали священника, процитировавшего
В РПЦ поддержали священника, процитировавшего "забытого богослова Винни Пуха"

ОбществоВчера в 20:30Читать новость

Врач Андрей Тяжельников дал рекомендации по лечению при первых симптомах
Врач Андрей Тяжельников дал рекомендации по лечению при первых симптомах "Омикрона"

ОбществоВчера в 19:15Читать новость

Управление ЗАГС Москвы предупредило о продающих красивые даты мошенниках
Управление ЗАГС Москвы предупредило о продающих красивые даты мошенниках

ОбществоВчера в 19:00Читать новость

Диетолог рассказала, от каких продуктов человек становится счастливее
Диетолог рассказала, от каких продуктов человек становится счастливее

ОбществоВчера в 19:00Читать новость

Дерматолог рассказала, как сохранить молодость губ
Дерматолог рассказала, как сохранить молодость губ

ОбществоВчера в 18:45Читать новость

В Москве зарегистрирован 1 241 случай штамма
В Москве зарегистрирован 1 241 случай штамма "Омикрон"

ОбществоВчера в 18:45Читать новость

Эпидемиолог оценила возможность твиндемии гриппа и COVID-19 в РФ
Эпидемиолог оценила возможность твиндемии гриппа и COVID-19 в РФ

ОбществоВчера в 18:30Читать новость

Москвич объяснил, зачем продает красивую февральскую дату для свадьбы
Москвич объяснил, зачем продает красивую февральскую дату для свадьбы

ОбществоВчера в 18:30Читать новость